Ravitsemukseen liittyviä testejä ja lomakkeita
- Syömistottumustesti arvioi syömistottumuksia ja suhdetta ruokaan painonhallinnan näkökulmasta
- Kasvistesti arvioi nautitko tarpeeksi kasviksia päivässä
- Sokeritesti arvioi kuinka paljon sokeria olet syönyt
- Kuitutesti arvioi saatko tarpeeksi kuitua päivässä
- Rasvanlaatutesti arvioi ruokavaliosi rasvan laatua
Materiaaleja avuksi ruokailun seurantaan ja suunnitteluun
- Ruoankäytön kirjanpitolomake
- Ohje kirjanpitolomakkeen käyttöön
- Energia- ja proteiinitaulukko (ruoankäytön arviointia varten)
- Syö hyvää – ruoka-annosten proteiinipitoisuuksia
- Syö hyvin, voi hyvin
- Syö hyvää – kuitupommi
Lisätietoa
Päivityshistoria
Johanna Rintahaka 1.4.2017 / Hanna-Mari Sonninen 11.10.2019
Viimeksi päivitetty 05.02.2020